3 populární ale hodně kontroverzní diety

Tukožroutská polévka

Při dodržování drastických, nevhodných nebo ryze nezdravých diet sice dotyčný může poměrně rychle zhubnout, obvykle se po návratu k normálnímu typu stravování následně dostaví takzvaný jo-jo efekt. A přiznejme si – jíst celý život jen zeleninovou polévku prostě a jednoduše nejde. Z dlouhodobého hlediska je tak dieta, která spočívá v konzumaci takzvané tukožroutské polévky, naprosto nevhodná.

Atkinsonova dieta

Jedna z kontroverzních diet, která je stále oblíbená. Spočívá v drastickém omezení sacharidů, naopak umožňuje jíst neomezené množství masa (včetně tučného), mléčných výrobků nebo vajec. Nevýhodou je nízké množství zkonzumovaného ovoce a zeleniny. Nadměrný přísun bílkovin může navíc zatěžovat ledviny a játra. Dlouhodobě je tato dieta rozhodně nevhodná. Lidem se zdravotními problémy ovšem může uškodit i v kratším časovém období.

Dieta podle krevních skupin

Další z diet, která byla svého času hodně oblíbená. Co je jejím principem? Jednotlivé krevní skupiny mají přesně definované potraviny, které danému člověku prospívají, a potraviny, které mu naopak škodí. I v jejím případě ale mnozí upozorňují na zdravotní rizika plynoucí z toho, že při jejím dodržování vám mohou chybět některé živiny. Řada lidí se také striktně drží jen takzvaně povolených potravin, ale už neřeší jejich kalorickou hodnotu nebo zdravotní přínos. Přeci jenom – pokud má někdo doporučeno jíst ryby, je rozdíl v tom, zda si dá smažené rybí prsty nebo pečeného pstruha.